有沒有想過世界上有這樣的一個健康飲食方法， 不會要求你不能吃巧克力、炸物 ，而是讓你 想吃就 吃，但仍然能達到 健康飲食、體重管理 的效果？ 正念飲食不要求你計算卡路里、或是不吃甜、不吃碳水化合物、只吃低脂食物⋯⋯你可以吃你想吃的東西，只需好好感受你身體現在需要甚麼，有甚麼...